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你不能改變天氣,但可以改變心情

售價:252


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詳細資料ISBN:9789865758035
叢書系列:創智
規格:平裝 / 272頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介一學就會的情緒調節法本書特色   在人類所有的精神狀態中,感覺是蒼白的,記憶是變幻的,思維是傲慢的,唯有情緒最直觀和最具感染力。我們每一個人的生活就是情緒的生活,迷茫、焦慮、嫉妒、憤怒、恐懼,凡此種種消極情緒,總會和我們遭遇,為我們帶來煩惱。而健康的情緒是身心愉悅的根本,情緒的健康是關乎幸福的大事,每天5分鐘掌握一門非常有用的情緒控制術,不斷地練習,你也可以完全掌控自己與他人的情緒。   本書從心理學角度解析關於情緒的種種問題,由心理學家將為我們剖析生活事件、解讀情緒癥結、把脈消極情緒,並告訴你有效的調節和控制方法,幫助讀者瞭解情緒,掌控情緒,並走出情緒陷阱,塑造一個平和充實的人生,從而最終釋放我們的心靈之翼。讓情緒轉變的過程更加輕鬆、更加簡單、更富成效。同時,也為那些正處於負面情緒中的人們提供一個走出困境的途徑,幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。

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資料來源:博客來

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